Lägg till som favorit
Foto: Förhandsbild från källan: CNN
Hjärnträning kan bryta fysiska prestationsgränser
Professionella idrottare börjar i allt högre grad använda så kallad 'brain endurance training' (BET) för att övervinna mental utmattning. Metoden bygger på teorin att den slutgiltiga beslutspunkten att fortsätta anstränga sig ofta styrs av hjärnan snarare än av kroppen. Genom att kombinera kognitiva övningar med fysisk träning kan idrottare bli mer motståndskraftiga mot den mentala trötthet som ofta begränsar den fysiska prestationen.
I praktiken innebär BET att utövaren använder specialiserade appar, som Soma NPT, för att utföra snabba kognitiva uppgifter med siffror och former under perioder av extrem utmattning. Den brittiske cyklisten Tom Portsmouth rapporterar att träningen hjälpt honom att nå ett så kallat 'flow-tillstånd', där yttre brus försvinner och fokus maximeras. Även olympiska skidåkare och uthållighetsidrottare använder metoden för att förbättra sin koncentration och uthållighet.
Intresset för hjärnträning sträcker sig nu utanför idrottsvärlden. Enligt Grant Hayes, VD för Soma NPT, finns ett växande intresse från företagsledare och läkare samt andra yrkesgrupper som verkar i högstressmiljöer. Målet är att öka kapaciteten för kognitiv uthållighet, vilket gör det möjligt att upprätthålla hög kvalitet i sitt arbete under längre perioder av mental belastning.