Lägg till som favorit
Foto: Förhandsbild från källan: Forskning.se
Digital detox i stugmiljö främjar återhämtning och välbefinnande
En ny studie visar att tre dygn utan mobiltelefon och internet har en positiv effekt på människors välbefinnande. Deltagarna, som vistades i digitalfria stugor, upplevde att de lättare kunde koppla av, komma närmare naturen och ägna mer kvalitetstid åt sina medmänniskor.
Forskningen, som genomfördes av University of Greenwich och University of East Anglia i samarbete med svenska Linnéuniversitetet, kombinerade intervjuer och dagböcker med fysiologiska mätningar. Genom att använda bärbara sensorer för att mäta hudens elektriska ledningsförmåga kunde forskarna för första gången följa stressnivåer och känslomässiga reaktioner i realtid.
Resultaten indikerar att frånkopplingen fick deltagarna att sakta ner och engagera sig mer i sin direkta omgivning. Scott Cohen, gästprofessor i turism vid Linnéuniversitetet, konstaterar i ett pressmeddelande att digitalfria turistupplevelser bidrar till återhämtning och får individer att reflektera över sin relation till tekniken i vardagen. Många av deltagarna uttryckte efteråt en önskan om att minska sin mobilanvändning även efter hemkomst.
