Lägg till som favorit
Foto: Förhandsbild från källan: BBC
Expert varnar för att undvika samtal om sorg
Att inte veta vad man ska säga till någon i sorg leder ofta till att man undviker att ta kontakt helt och hållet. Dr Lesel Dawson vid University of Bristol menar dock att detta är det sämsta man kan göra. Enligt Dawson är det viktigaste när man stöttar en sörjande person inte exakt vad man säger, utan att man faktiskt finns där och inte vänder ryggen till.
Dawson, som även är meddirektör för Good Grief-festivalen i Weston-super-Mare, betonar att enkla bekräftelser som ”jag är så ledsen och jag finns här” kan betyda mycket. Hon understryker vikten av att låta den sörjande styra tempot och samtalet utifrån sina egna behov.
Enligt Dawson är föreställningen om att sorg sker i prydliga, linjära stadier en myt. I verkligheten är sorgen kaotisk, oförutsägbar och djupt individuell, där känslor som ilska, avstängdhet och sorg kan växla fram och tillbaka utan fast ordningsföljd. Hon varnar också för att undvikande av sorg kan skapa livslånga utmaningar och att känslor av skuld och självbebande är vanliga men kan leda till destruktiva copingmekanismer.
Behovet av att normalisera samtal om döden är stort. Forskning beställd av Marie Curie visar att även om 70 procent av människor känner sig bekväma med att prata om döden, är det betydligt färre som faktiskt har fört sådana samtal med anhöriga eller vårdpersonal.
