Vad anses vara den optimala temperaturen för att springa ett maraton?

Den optimala temperaturen för motionslöpare ligger kring 10 grader Celsius.

Varför är det särskilt ansträngande för kroppen att springa i värme?

Endast cirka 25 procent av energin som används vid snabb löpning går till att driva kroppen framåt, medan resten av energin omvandlas till värme som kroppen måste hantera.

Kan man träna upp sin förmåga att prestera i höga temperaturer?

Ja, genom att regelbundet motionera i varmt väder kan kroppen acklimatisera sig, vilket gör att man presterar bättre i värmen än om man inte varit van vid det.

Vad ledde till att Twin Cities Marathon beslutade att flytta sitt datum?

Beslutet togs efter att loppet tvingades ställas in helt 2023 på grund av rekordhög värme och luftfuktighet.

Klimatförändringar tvingar amerikanska maratonlopp att byta datum

Stigande temperaturer till följd av klimatförändringarna tvingar arrangörer av maratonlopp i USA att anpassa sina kalendrar för att skydda löparnas hälsa. Bland annat kommer Twin Cities Marathon i Minneapolis-St. Paul att flytta sitt lopp till senare i oktober från och med 2027, efter att extrema värmeböljor lett till inställda lopp och riskabla förhållanden. Även lopp i South Dakota, Ohio och Arkansas har tvingats ändra antingen datum eller starttider för att hitta svalare temperaturer.

Enligt forskning från Climate Central kommer optimala förhållanden för motionslöpare att bli allt ovanligare vid en majoritet av de analyserade maratonloppen i USA fram till år 2045. Experter förklarar att kroppen vid höga temperaturer kämpar med att balansera blodflödet mellan musklerna och huden för temperaturreglering, vilket ökar risken för överhettning. Särskilt problematisk är hög luftfuktighet, som hindrar svetten från att avdunsta och kyla ner kroppen. Utöver datumändringar har vissa arrangörer testat nya säkerhetsåtgärder, som i Los Angeles där löpare fick möjlighet att avsluta loppet i förtid och ändå få medalj. Forskare vid University of North Carolina-Chapel Hill betonar att detta är en trend som kommer att spridas till fler sporter, såsom tennis och amerikansk fotboll, i takt med att vädret blir varmare och mer oförutsägbart.

Klimatförändringar tvingar amerikanska maratonlopp att byta datum

Så har nyheten utvecklats

Vanliga frågor

Relaterat

Klimatförändringar ökar risken för farlig värme under fotbolls-VM i Nordamerika

Extrema nattemperaturer i USA varnar för allvarliga hälsorisker

Extremvärme hotar amerikanska småjordbruk

Kommentarer