Svenskar blir alltmer stillasittande på jobbet

Enligt hälsoutvecklaren Åsa Miemois på Falck har digitaliseringen och tekniken bidragit till att den naturliga rörelsen i vardagen försvunnit. Även pandemins efterverkningar och det utbredda hemarbetet lyfts fram som avgörande faktorer. Miemois förklarar att kroppen blir trött och anspänd när hjärnan arbetar intensivt utan att den fysiska spänningen får utlopp genom rörelse. Det omfattande stillasittandet kopplas i rapporten till ökad ohälsa, däribland stigande stressnivåer och sömnsvårigheter. Tre av tio som sitter mer än sju timmar per dag anger sömnbesvär. En tredjedel av dem som sitter sju till nio timmar uppger stressnivåer som riskerar att leda till ohälsa och mental trötthet, vilket i sin tur kan leda till en passiv återhämtning där man exempelvis använder telefonen istället för att röra på sig. Miemois betonar att utspridda rörelser under dagen, såsom korta lunchpromenader, bensträckare mellan möten och att använda höj- och sänkbara skrivbord, ger större hälsovinster än enstaka hårda gympass. Hon menar även att arbetsgivarna har ett stort ansvar att betrakta detta som en arbetsmiljöfråga och integrera rörelse i vardagen snarare än att enbart erbjuda gymkort.