Lägg till som favorit
Foto: Förhandsbild från källan: Köket.se
Trendiga tips för att förnya havregrynsgröten
Havregrynsgröt är en prisvärd och hälsofrämjande frukost som är rik på fullkorn, protein och långsamma kolhydrater. Havre innehåller dessutom betaglukaner som bidrar till att sänka kolesterolet, vilket i sin tur kan minska risken för typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdomar.
För att göra frukosten mindre monoton rekommenderas tre olika trender: att piffa upp gröten med nötter och rivna morötter, att tillaga overnight oats i burk för att slippa disk, eller att baka gröten i ugnen för en annorlunda konsistens. För personer med glutenkänslighet påminns om att välja produkter märkta med ren havre för att säkerställa att ingen kontaminering skett under odling eller hantering.