Lägg till som favorit
Foto: Förhandsbild från källan: BBC
Läsning för nöjes skull stärker den mentala hälsan genom hela livet
Forskare vid University of Cambridge i Storbritannien konstaterar att läsning för nöjes skull förbättrar hälsan och välmåendet oavsett ålder och genre. Enligt professor Barbara Sahakian och doktor Christelle Langley från universitetets psykiatriska avdelning främjar läsning den mentala hälsan och den akademiska prestationen, vilket i sin tur kan leda till ökad empati och en lägre risk för demens.
I en genomgång publicerad i tidskriften Psychological Medicine framgår det att läsning i alla åldrar stärker hjärnans funktioner, förbättrar kognitiv förmåga och minskar risken för mental försämring. Professor Sahakian betonar att det aldrig är för sent att börja läsa, då fördelarna sträcker sig hela vägen in i ålderdomen.
För barn och unga visar en studie med över 10 000 deltagare att tidig läsning för nöjes skull korrelerar med bättre koncentrationsförmåga, minne och problemlösningsförmåga. Dessa barn tenderar att prestera bättre i skolan, upplever färre psykiska besvär och lever hälsosammare liv med mer sömn och minskad skärmtid.
Forskarna lyfter även fram sociala aspekter, där bokklubbar och läsgrupper kan motverka isolering och ytterligare sänka risken för demens. För vuxna över 55 år visar resultaten att regelbunden läsning signifikant minskar sannolikheten för kognitiva nedsättningar.
