Lägg till som favorit
Foto: Förhandsbild från källan: BBC
Panikattacker kan misstas för hjärtinfarkt – expert förklarar skillnaderna
En panikattack kan för den som upplever det för första gången kännas som ett akut medicinskt nödläge. Symptomen kan uppstå utan förvarning och inkluderar bland annat hjärtklappning, yrsel, svettningar, tryck över bröstet och en överväldigande känsla av att något är allvarligt fel. Enligt psykologen Dr Sophie Gwinnett leder detta ofta till att personer fruktar att de drabbats av en hjärtinfarkt.
Trots att upplevelsen är skrämmande beskriver Dr Gwinnett panikattacker som liknande turbulens på ett flygplan; det är obehagligt men inte farligt. Hon betonar dock att personer som upplever dessa symptom för första gången bör söka akut vård för att utesluta fysiska orsaker. Även för dem som regelbundet drabbas av panikattacker bör man söka vård om en attack känns annorlunda än tidigare episoder.
Vid en pågående attack rekommenderar experten att man stannar kvar på platsen, försöker sakta ner andningen och fokuserar på sin omgivning istället för kroppens fysiska sensationer. Enligt den brittiska hälso- och sjukvårdsmyndigheten NHS varar de flesta panikattacker mellan fem och 20 minuter, även om vissa kan pågå upp till en timme. För den som vill hjälpa någon annan är lugn bekräftelse och stöd vid andningsreglering de viktigaste insatserna.
