Varning för trend med kosttillskott – risk för allvarliga biverkningar

Experter varnar dock för att många konsumenter underskattar riskerna. Enligt en undersökning från Verian ser 21 procent av dem som använder kosttillskott inga risker alls, och 12 procent av personerna i åldern 18 till 29 år uppger att de tar högre doser än rekommenderat. Överdoser av exempelvis D-vitamin kan enligt Svedberg leda till allvarliga konsekvenser som njurskador, och tillskott kan dessutom interagera negativt med läkemedel. Läkaren och nutritionisten Susanne Rautiainen Lagerström vid Karolinska institutet understryker att friska personer med en varierad kost i regel inte behöver vitaminer eller mineraler. Tillskott bör endast användas vid konstaterad brist efter utredning eller för specifika grupper, såsom gravida som behöver folsyra, veganer som behöver B12, samt små barn och äldre som kan behöva D-vitamin.