Lägg till som favorit
Foto: Förhandsbild från källan: BBC
Experter varnar för proteinpulver för barn och tonåringar
Det har blivit allt vanligligare att produkter med högt proteininnehåll marknadsförs mot unga, och många barn och tonåringar uttrycker en önskan om att använda proteinpulver för att bli starkare och mer vältränade. Experter betonar dock att ungdomar som äter en balanserad kost får i sig all det protein som kroppen behöver genom vanlig mat, såsom kött, fisk, ägg och baljväxter.
Enligt dietisten Nichola Ludlam-Raine kan proteinshakes och pulver vara användbara för elitidrottare eller personer med specifika allergier, men de bör aldrig ersätta en hälsosam diet. Hon varnar även för att marknaden för proteinpulver inte är lika strikt reglerad som läkemedel, vilket innebär att produkter kan innehålla dolda tillsatser, stimulerande ämnen eller höga halter av socker.
Dr Ramnik Mathur, specialistläkare i pediatrik vid Chelsea and Westminster NHS Trust i Storbritannien, varnar för allvarliga risker vid ett för högt proteinintag. Han förklarar att kroppen endast kan hantera en viss mängd protein, och att ett extremt överskott kan överbelasta levern och njurarna. Mathur lyfter fram ett tragiskt exempel från sitt sjukhus där ett barn avled efter att njurarna slutat fungera till följd av ett extremt proteinintag. Rekommendationen är därför att barn som äter balanserat inte bör använda proteinpulver utan först rådgöra med en dietist eller läkare.
