Råd och nyheter om motion, träningsformer, fysisk aktivitet och prestationsförmåga.
Många gymbesökare kämpar med att nå sina mål på grund av återkommande misstag i både träning och kost. Enligt personliga tränare är ett av de vanligaste problemen en så kallad "boom and bust"-cykel, där individer startar...
Idén om att man behöver gå 10 000 steg om dagen baseras inte på medicinsk forskning, utan härstammar från en marknadskampanj för stegräknare på 1960-talet. Enligt Jack McNamara, senior lektor i klinisk exercisefysiologi...
Det är en utbredd uppfattning att muskler kan omvandlas till fett om man slutar träna, men detta är en myt. Enligt professor Leigh Breen, specialist i muskelphysiologi vid University of Leicester i Storbritannien, finns...
Ett specialiserat träningsprogram i Storbritannien har visat sig ge män som behandlas för prostatacancer ökad styrka, mer energi och en förbättrad livskvalitet. Det kostnadsfria programmet, Cancer Activity Programme (CAP...
Den olympiska guldmedaljören Sally Gunnell samarbetar med flera kända profiler i en välgörenhetskampanj för att uppmuntra kvinnor till styrketräning, särskilt i samband med klimakteriet. Kampanjen, som är en del av Briti...
Conny Högberg från Kalmar drabbades 2018 av en allvarlig bakteriell hjärnhinneinflammation som ledde till polyneuropati, en sjukdom som påverkar kroppens nerver i främst händer och fötter. Efter den svåra sjukdomsperiode...
Den australiska idrottaren Joanna Wietrzyk har bett om ursäkt efter att ha drabbats av akut diarré under Hyrox-tävlingarna i Peking. Trots incidenten vann Wietrzyk loppet, men händelsen har väckt uppmärksamhet kring ett...
Östersunds kommun har startat ett projekt där äldre medborgare med trygghetslarm får anpassad träning i sina egna hem. Satsningen, som fokuserar på styrka, balans och rörlighet, syftar till att förbättra deltagarnas fysi...
Cykling lockar allt fler ut på vägarna, och trenden visar att även fler kvinnor hittar till hobbyn. Enligt tidigare landslagscyklist och nuvarande cykelkommentator Emilia Fahlin är sporten attraktiv eftersom den är skons...
Stora internationella sportevenemang skapar ofta en så kallad ”demonstrationseffekt”, där unga inspireras att prova på nya sporter och drömma om en internationell karriär. För föräldrar kan detta dock leda till svåra bes...
Den 23-årige William Laestander har blivit viral på Tiktok efter att ha filmat när han utför styrketräning under en flygning till Norge. Genom isometriska övningar, där muskler spänns utan att lederna rör sig, använde ha...