Många nyblivna föräldrar upplever att Socialstyrelsens rekommendationer om att spädbarn ska sova i egen säng är svåra att följa i praktiken. Föräldrar vittnar om utmattning och stress när barnet vägrar sova själv, vilket...
Ny forskning ledd av professor Cecilia Mascolo vid University of Cambridge visar att ökad luftförorening är kopplad till mer hosta under natten, vilket i sin tur leder till störd sömn. Studien baserades på anonymiserad d...
Att påbörja universitetsstudierna innebär ofta en intensiv period av socialt liv och akademiska krav, vilket kan gå ut över sömnkvaliteten. Enligt psykoterapeuten och sömnexperten Jo Baker är en konsekvent väckningstid a...
Att dela säng med en person som snarkar betraktas ofta som ett harmlöst irritationsmoment, men experter varnar för att det kan ha betydande negativa effekter på partnerns hälsa. Enligt British Snoring and Sleep Apnoea As...
Det växande fenomenet "sleepmaxxing", där individer försöker optimera sin sömn genom magnesiumtillskott, brusmaskiner och avancerade trackers, kan slå över i en klinisk besatthet kallad orthosomnia. Läkare i Storbritanni...
Många upplever en försämrad sömnkvalitet den första natten i en ny miljö, ett fenomen som sömnspecialister kallar för ”första-natten-effekten”. Enligt forskare, däribland Anna Wick vid universitetet i Freiburg i Tyskland...
Värmeböljor har en betydande negativ inverkan på människors sömnkvalitet. Enligt Christian Benedict, professor i farmakologi och sömnforskare vid Uppsala universitet, förlorar människor i genomsnitt 50 timmar sömn per år...
Sommaren medför ofta förändrade rutiner och nya miljöer, vilket kan ha en negativ inverkan på sömnkvaliteten. Christian Benedict, sömnforskare vid Uppsala universitet, förklarar att hjärnan är extra vaksam vid första nat...
Inför kommande fotbolls-VM, där flera av Sveriges matcher spelas mitt i natten, varnar sömnforskare för påverkan på kropp och knopp. Maria Nordin, docent vid Umeå universitet, menar att humör, minne och koncentration dra...