Det växande fenomenet "sleepmaxxing", där individer försöker optimera sin sömn genom magnesiumtillskott, brusmaskiner och avancerade trackers, kan slå över i en klinisk besatthet kallad orthosomnia. Läkare i Storbritanni...
Många upplever en försämrad sömnkvalitet den första natten i en ny miljö, ett fenomen som sömnspecialister kallar för ”första-natten-effekten”. Enligt forskare, däribland Anna Wick vid universitetet i Freiburg i Tyskland...
Värmeböljor har en betydande negativ inverkan på människors sömnkvalitet. Enligt Christian Benedict, professor i farmakologi och sömnforskare vid Uppsala universitet, förlorar människor i genomsnitt 50 timmar sömn per år...
Sommaren medför ofta förändrade rutiner och nya miljöer, vilket kan ha en negativ inverkan på sömnkvaliteten. Christian Benedict, sömnforskare vid Uppsala universitet, förklarar att hjärnan är extra vaksam vid första nat...
Inför kommande fotbolls-VM, där flera av Sveriges matcher spelas mitt i natten, varnar sömnforskare för påverkan på kropp och knopp. Maria Nordin, docent vid Umeå universitet, menar att humör, minne och koncentration dra...